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跑步学问大

篇一:跑步学问大

  我游泳挺快,跳绳也还行,可是跑步就有点慢了。今天蒋文馨爸爸——蒋老师给我上了一堂跑步课。我发现跑步有很大的学问,光靠一股冲劲是没用的。首先手臂要摆动的快速,往后拉大,两个手臂不能交叉挥舞;起跑的时候要深呼吸,憋足一口气,两腿微微打开,脚尖踮起,重心往前,这样才能在听到“预备开始”后像火箭一样快速的冲出去。跑步过程中,手臂带动身体,脚步又快又大,迅速往前进。

  看,跑步有这么多的大学问,我要好好练习,才能有好成绩,大家为我加油吧!

篇二:我们班的跑步高手

  我们班的跑步高手是杰仪。她有水灵灵的大眼睛,想两个大葡萄。有一个鸭蛋脸。是一个活泼的人。

  一天,我和杰仪去五仙观玩。我们决定比赛跑步。跑着跑着,一只黑狗追了过来,我们立刻停了下来,狗就不追了,。我们再次比赛。这次我们很小心,黑狗看过来,我们就停下来。终于,比赛完了。又是杰仪赢了。

  杰仪真厉害,跑步总可以第一,我也要多多练习,追上她!

篇三:50米跑步

  今天上体育课,老师说:比赛50米跑步,老师点到谁谁就站在一号区,第二点到谁谁就站在二号区,幸运我在倒数第二,我问跟我比赛的那个小女孩,她说:我曾参加过100米跑步得了冠军,我心想我肯定输了,很快就到了我们,老师拿一个小红旗,老师把小红旗往下一挥我们就开始跑步了一开始是她先跑过我,后来我把吃奶的力气都上了终于赶上了,最后我是冠军,我真开心的笑了。

  我真期待下一回老师会让我们测验什么。

篇四:跑步测试 高浩源

  今天,阳光明媚,天空像被清水洗过的蓝宝石。

  早晨,我怀着期盼的心情来到学校,因为今天上午第一节课我们要进行50米跑步测试。

  第一节上课铃终于响了,周老师把我们排成两列纵队。我们排着整齐的队伍,踏着轻快的步伐来到操场上。周老师先根据学号的先后顺序把我们分成9组,每组6人,然后她又叫大家先各自做跑前热身运动。同学们个个都异常兴奋,因此热身运动做得特别卖力。跑步开始了!首先上场的是第一组同学,他们走到起跑线上,做好跑步的架势。体育老师喊:”各就各位,预备——跑!“他们就以迅雷不及掩耳之势飞奔向前,旁观的同学大声地为他们喊加油。就这样,我们一组一组地跑,没多久,全班 同学都已经测试结束了,我们怀着激动的心情回到教室。

  今天的跑步测试真有意思!

篇五:跑步和幸福指数

  跑步和幸福指数似乎是风牛马不相干的事情,但美国学者最近一项研究表明,跑步确实能提高人们的幸福指数,让人产生愉悦的心情。

  这几年出现了一个新的词汇,叫作幸福指数,全称是国民幸福指数。小偷说,不让抓住就是幸福……幸福其实就是一种感觉,尤其是自我感觉,自我感觉良好就是幸福。人们的幸福感其实与其经济状况或收入水平之间并不能简单地划等号,观察我们的周围,一些经济状况不佳的人,其幸福感却并不低,而有些百万富翁却莫名其妙地唉声叹气。

  美国学者研究表明,人们通过跑步,可以加快新陈代谢,排污除垢,将体内污浊之气排出体外。通过跑步,感受欣赏大自然的变化和美丽,心里自然会产生出愉悦的感受,自我感觉良好,从而提高人们的幸福指数。具体的事例是美国励志大片《阿甘正传》里面的阿甘。

  阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮,听从一个朋友珍妮的话而开始”跑“。他跑着躲避别人的捉弄。在中学时,他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场,就这样跑进了大学。阿甘被破格录取,并成了橄榄球巨星,受到了肯尼迪总统的接见。一天,阿甘在遭受与自己青梅竹马的女友珍妮抛弃的痛苦之后,突然开始奔跑。他跑步横越了美国,又一次成了名人。在奔跑了许久之后,阿甘停了下来,说:”我累了“。他又跑回了自己的故乡。在途中,他收到了珍妮的信。他又一次见到了珍妮,还有一个小男孩,那是他的儿子。这时的珍妮已经得了一种不治之症。甘和珍妮三人一同回到了家乡,一起度过了一段幸福的时光。珍妮过世了,他们的儿子也已到了上学的年龄。甘送儿子上了校车,坐在公共汽车站的长椅上,回忆起了他一生的遭遇。

  且不说学者的研究是否经得起考验,也不说他的具体事例是否靠谱,跑步确实是一项很好的运动项目。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康,增强心、肺、血液循环系统及其耐久力,而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。 跑步还可以促进新陈代谢,有助于控制体重,增强神经系统的功能,人们普遍认为跑步是最好的健身方法。

  大小博友们,为了我们的身体健康,为了能感受更多的幸福,让我们跑起来吧!

篇六:跑步比赛

“砰,砰,砰砰砰!”操场上怎么这么热闹呢?原来我们正在准备一场跑步比赛呢!
同学们像小鸟一样,叽叽喳喳地争论个不停,有的跃跃跃欲试,想立刻进入比赛,有的恨不得马上取消比赛。
随着体育老师一声清脆的口哨声响,我们飞奔出去,就像一只凶猛的猎豹,在草原上奔跑呢!五十米,一百米,一百五十米……我们离终点也越来越近啦!有些同学已经汗流满面,几乎一点力气也没有,还在继续跑着。有些跑得气喘吁吁,干脆改用步行。我也跑得上气不接下气,面红耳赤,可我还是拼命往前跑,把同学们都甩在后面了。风儿在树枝上哗哗鼓掌,好像在表扬我呢!
这真是一场激烈的跑步比赛啊!
 

篇七:1000米长跑

  “加油,加油!”操场上传来一阵阵欢呼声。原来是我们班在举行的1000米长跑活动,还吸引了不少目光呢!

  1000米长跑准备开始了,运动员精神抖擞地做好了跑步的准备姿势。比赛分为4组,随着同学们的欢呼声,女子第一组比赛开始了。我可关心这场比赛了,因为有我的好朋友小丽参与呢!“各就位,预备——跑!”随着体育老师的喊声刚落,同学们像一支箭那样飞快地向前跑去。刚开始的时候,小丽一直排在第一名的位置,我那悬着的心也慢慢地放下来。不一会儿,她的速度渐渐地慢了下来,脸上的表情也开始难看了,我可替她担心了了。不好!后面的队员追上来了。“小丽,快点,小莹追上来了!”我们着急地喊着,“小丽,加油!加油!”她似乎听到我们为她的加油呐喊,就使出了全身力气,冲向了终点。五十米、三十米、十米……小丽终于冲到了终点,并且不负众望,夺得了小组第一的好名次。我可为她高兴!


篇八:开心的跑步

  今天下午,杨老师带我们在操场上跑步,这次跑步和体育课跑步不一样,特别有趣。

  我们全班首先跟着老师跑成了一条长龙,然后再绕圈,跑成蜗牛线的形状。大家开心极了,边跑边笑。跑着跑着,把我转得头昏眼花,即使这样,我们也笑得合不拢嘴,这次跑步真是太开心了。

篇九:跑步比赛

  今天早上,我和姚心怡、李欢在操场上举行了一场小型的跑步比赛。

  比赛开始了。起先,李欢一马当先,跑在最前面,而我跟在姚心怡的后面。因为听老师说,长跑一开始要保留实力。所以在最后一圈,我突然从后面来了个冲刺,一下子就超过了姚心怡,这时,她已经没有力气了。看样子,老师说的话真没错。

  我以后要继续努力,锻炼好身体,在运动会上为班级争光。

篇十:50米跑步

  今天下午,我们要比赛50米跑步,我非常期待。

  到了中午,我们吃完饭来到操场,开始比赛。体育老师让我们站好队,我们都半蹲着,体育老师却让我们站起来。第一组先跑,接着一组一组的跑。轮到我们这一组了,其他人都跑了,我还在站着,我看见了,赶紧去追他们,结果我还是得了最后一名。

  我写这篇文章的时候我妈妈对我说:“你以后要加强锻炼。”我知道了,今后一定要加强锻炼。

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